ile za jeden

[...] podłogę 5. Przysiad...biodra i kolana uginają się w tym samym czasie, kolana pchać na boki na maksa, nie przejmować się, że wyjdą za linię stóp, siadasz w dół, zakres, o ile pójdziesz w tył wyjdzie sam /(dlatego proponuje jedna rosół%-) ), tułów sam się ustawi, chyba że nie lubisz rosołu. 6. Pauza 7. ruch zaczynasz jakby od pchania barkami w [...]

[...] Białko poszło na początek: 75g białka na 100g produktu. Czyli taka porcja uśredniona. Ani jakos dużo ani za mało. Mix izolatu i koncentratu, lecz nie bardzo mogłem doczytać ile czego konkretnie jest. Kolejne poszły batony. Tutaj od razu miłe zaskoczenie bo w jednym opakowaniu są 2 małe batoniki. Jakby jeden podzielony na dwa mniejsze. Za to już [...]

[...] produkty, jak szynka (chyba, ze robiona w domu), czy wasa osobiscie bym z diety wyeliminowal. rowniez co to za gramatura 38g szynki? albo 30g zoltka do 170g bialka jaj, to ile tych zoltek musialo pojsc do kosza (chyba, ze sa wykorzystywane w kolejnych dniach). zestawienie smakowe rowniez dosc dziwne... w jednym posilku jablko i ogorki [...]

jsdolan5 ile Ci zajmuje kompleks, jak robisz 7 obwodow? Mi dzis wyszlo 38 minut i chyba czas do doopy. Dlaczego do doopy ? Dzisiaj miałeś 38 min. a za dwa tygodnie może być 30 minut a za miesiąc moze 20 albo i mniej :-). Teoretycznie powinno to zająć +- 14 minut. Minuta na jeden obwód i minuta przerwy. ale to teoria, na ten czas składa się wiele [...]

[...] g węglowodanów na minutę, 0.068±0.014 g tłuszczów na minutę. Co to znaczy? To, iż mężczyźni zużywali na godzinę 4.44 g węglowodanów oraz 4.08 g tłuszczów. Czyli ile to energii? Ok. 54.5 kcal na godzinę. Czyli tłuszcze są użytkowane całą dobę, z tym, że w niewielkiej ilości. Teoretycznie, gdyby organizm nie posiadał mechanizmów [...]

[...] : Vanilla 2) Próbkę rozpuszczono w 200 ml wody 3) Ocena smaku 7/10 4) Rozpuszczalność : 10/10 każda z porcji bez problemu się rozpuszczała w wodzie, nie potrzeba nie wiadomo ile machać, fanem truskawki jestem w każdej postaci, super smak nie czuć chemicznego dziwnego posmaku, za czekoladowymi smakami nigdy nie przepadałem, a tu miłe zaskoczenie, [...]

[...] : przystawkę, burgera czy steka 500g i płaci za siebie. Tak będzie najrozsądniej, mimo wszystko muszę zrobić rezerwację bo to będzie sobota , dłuższy weekend, więc nie ma innej opcji. Pewnie większości będzie pasować takie jedzenie, więc tylko pytanie, kto się pisze na pewno - to mniej wiecej bede wiedział ile miejsc klepnąć i po sprawie :-)

[...] kilka pytań do Rafała, jak to zwykle ja :-D w myśl powiedzenia kto pyta nie błądzi, podobno ;-) 1. Chodzi o te 2 filmiki z ćwiczeniami przed zasadniczym treningiem a) ile czasu poświęcać na poszczególne ćwiczenia, rozumiem ze całość 20 -30 min Każde żwiczenie powinno być utrzymywane w pozycji ok 60-120 sec b) czy ćwiczenia na [...]

Ja postaram się podejść do tematu bardziej od strony naukowej, spróbuję dość jasno i rzetelnie przedstawić aspekty, które mogą złagodzić objawy istniejącej już infekcji, a nawet może skrócić czas jej przebiegu. Pojawi się też kilka słów o profilaktyce, a przy okazji obalimy trochę nadal panujących mitów. Temat infekcji jest ogólnie dość szeroki, [...]

[...] Polsce i jakoś o nich mniej słychać w porównaniu do Czeczeńców z ośrodka w Lininie. Teraz w sumie mieszkam z Turkiem w jednym pokoju, choć muzułmanin z niego taki średni (o ile nim jest), bo lubi wieprzowinę i chętnie zabawia się na klubach i nie wylewa za kołnierz. Znałem też kilku z Egiptu, jeden olewał Ramadan i jadł/pił w dzień ile wlezie, [...]

[...] Polsce i jakoś o nich mniej słychać w porównaniu do Czeczeńców z ośrodka w Lininie. Teraz w sumie mieszkam z Turkiem w jednym pokoju, choć muzułmanin z niego taki średni (o ile nim jest), bo lubi wieprzowinę i chętnie zabawia się na klubach i nie wylewa za kołnierz. Znałem też kilku z Egiptu, jeden olewał Ramadan i jadł/pił w dzień ile wlezie, [...]

w zapasach nie wyłamują palców? błagaaaam.... walczyłeś zapaśniczo? wiesz ile tam jest brudnych chwytów? paluszki to akurat podstawa, nie jeden zapaśnik walczy z połamanymi... liście - też, że niby chcesz przechwycić za kark ojj ręka spadła 2cm niżej... że nie wspomnę o wsadzaniu palców w rózne miejsca, a jak znasz punkty spustowe to generalnie [...]

Antos zayebisty wynik. A jaka waga? Za dawnych czasow to na sekcji trojboju najlepsze studenciaki robili 260-270 kg w wadze do 120 kg. To jakbys na zawody pojechal i byl jeszcze studentem to bys jakies trofeum zgarnal. A ile bierzesz max w martwym na jeden raz. Z 280? 290?

[...] australijskie szeroko i rowno z barkami 5serii po 4 powtorzenia -dipy na poreczach 4 serie po ? nie wiem -podciaganie negatywne 5serii po 3 powtórzenia -przysiady nie wiem ile -plank 4 serie po 20-30 sekund -pompki wykonuje plan 100pompek, zacząłem tydzień temu, zobaczymy na jakim etapie skończę, bo gdy będę robił także więcej pompek, chce po [...]

[...] bardzo dużo „zanieczyszczeń”. Dopiero w 1978 r. dzięki pracy Davida Goeddela i wsp. (Genentech) powstała pierwsza insulina przy użyciu rekombinacji genetycznej (zgodna profilem aminokwasowym z ludzką). Wykorzystano tu bakterie Escherichia coli oraz łańcuchy insuliny A i B. Genentech i Lilly podpisały porozumienie mające na celu upowszechnienie [...]

[...] wyjaśniliśmy, zwykły zły dobór słów, i wyszło nieporozumienie. Kolejna sprawa - czy ja serio tak dużo leciałem? Nie, po prostu jako jeden z nielicznych pisałem zawsze co i ile leci. 1g testa + 1g bolda, bo tyle szło max - to serio tak dużo, jak na zawodnika 110kg? Niech wypowie się Dawid, Marian, Wojtek... No to ta sama sytuacja, z Dawidem [...]

[...] jeden trening jakiś - nawet nie wiem co,powinienem zrobić mocniej nogi, ale z racji że w środę mam siatkę to odpada. Na ustawkę powinienem być wypoczęty i w zależności ile pracy będzie i czasu na zrobienie treningu pomyśle czy machnąć np. klatkę czy nogi, ale pewnie wypadnie na to pierwsze, nogi może uda się zrobić z kimś w niedzielę :-) [...]

[...] pytan: 1. chcialem zakupic berberyne w wiadomym celu. mam dostep do produktu Swansowa ze skladem berberyna hcl 400mg (from Berberis aristata root). jednak zastanawiam sie ile tej berberyny wrzucic do posilku z wieksza iloscia wegli (+150g), czy taki jeden tabs z 400mg berberyny hcl bedzie wystarczajacy? i przede wszystkim kiedy przyjac dawke [...]

[...] testosteronu jest mniej). W rzadkich wypadkach stężenie preparatów z oficjalnego obrotu jest nieco niższe. https://youtu.be/uAwpAeni3HM?t=586 Później zapytano Bostina, ile musiałby w takim razie brać kulturysta będący na wyższym poziomie w trakcie przygotowań i jego odpowiedź była szokująca: 1,5 g testosteronu tygodniowo, 1 g primobolanu [...]

Obecne czasy niestety wymagają od nas wiele wysiłku nie tylko od strony fizycznej, ciężko pracując czy trenując, ale również od strony psychicznej, gdy z każdej strony atakowani jesteśmy różnego rodzaju czynnikami powodującymi stres i zaburzenia hormonalne organizmu. Jedni z nas są bardziej odporni, a inni niestety nie i wtedy mogą pojawić się [...]